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西芹木耳炒山药,制作简便,营养丰富,清淡可口
发稿时间:2020-11-21 07:00:16   来源:网络

民以食为天,美食不可辜负。享受食物,也享受食物的制作过程,这是一种美好的生活态度。在享受美食的同时,追求营养健康,品味更多美食,享受更多健康。每天分享美味健康的大餐,请关注。

人们常常认为,价格昂贵的食品,其营养一定比普通食品好,只要吃得好,一定营养好。但是吃得好就一定要吃得营养吗?其实营养好是指合理食用,不管食品的价格贵不贵,有其自身的营养特点和局限性,不含人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中常见食材的真实价值。

芹菜含有大量的纤维素,可以通过消化产生抗氧化剂,抑制肠道细菌。还可以加快肠道蠕动,促进排泄。

西芹木耳炒山药制作简便,营养丰富,清淡可口。

木耳泡发,山药去皮,切成薄片,芹菜切碎

山药、木耳放入开水锅中焯水捞出

锅里热油发葱蒜

放入芹菜翻炒

倒入山药木耳炒匀

加入适量的盐炒匀即可