端午,*常用芳香类*来辟秽除浊、驱虫解毒。

2022-05-28 04:35:34 文章来源:网络

农历五月初五,我们将迎来我国的传统节日端午节。民谚云:“端午节,天气热,五毒醒,不安宁。”古人认为,农历五月是天地阴阳之气相争、转化的关键时期。进入农历五月后,气温升高,雨量增多,蛰伏了一冬的各种“毒虫”(蛇、蝎子、蜈蚣、蟾蜍等)以及蚊虫开始活跃。此外,高温潮湿的气候容易滋生秽浊之气,导致瘴气流行,瘟疫肆虐。因此,农历五月有“毒月”“恶月”之说。《神农本草经》记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”在“五毒月”,**常用芳香类**来辟秽除浊、驱虫解毒。

香气“顶流”功效多

凡具有芳香气味的**均可称为芳香类**。芳香药作为**界的香气“顶流”,明明可以靠气味,却偏偏要拼实力,有着不少功效。

辟秽除疫秽有肮脏、污浊之意,疫是指传染**疾病。芳香类**可以祛除秽浊之气,防治传染**疾病。

疏散解表芳香类**有疏散之**,能宣散表邪、解除表证,可治疗感冒一类的疾病。

化浊除湿芳香类**擅长疏通气机、宣化湿浊、消胀健胃,可用于治疗消化道疾病。

通窍醒神芳香类**的药**行散走窜,可宣**郁滞,上达巅顶,透达九窍;又可通关开窍、苏醒神志、通利止痛,用于治疗某些心脑血管疾病。

**药理研究发现,不同的芳香类**有不同的作用:

1.发汗、抗炎、解热镇痛。

2.抗菌、抗病毒及抗内毒素。

3.激活T淋巴细胞活**,促进白细胞的吞噬功能,增强人体免疫力。

4.有的芳香类**能促进胃液分泌,兴奋胃肠平滑肌,增加肠蠕动,有助于胃肠内容物的排空;有的则对胃酸分泌有抑制作用;还有的对胃肠平滑肌有双向调节作用,既能兴奋胃肠平滑肌,又能降低平滑肌的张力,具有解痉作用。

5.芳香类**的开窍作用比较复杂,不同药物、不同剂量对中枢神经系统的作用也不同,可能起兴奋作用,也可能起抑制作用。部分芳香类**能减轻脑水肿,改善脑部血液循环。

芳香类**如何选

芳香类**的功效如此之多,且各有擅长,那么该如何选择呢?

辟秽祛浊可选择檀香、沉香、苏合香等,制作熏香、炷香、枕香、佩香;或选择艾叶、藿香、佩兰、苍术、羌活、白芷、薄荷、荆芥、山柰、桂皮、砂仁、草豆蔻、草果等。

助眠安神首选石菖蒲。石菖蒲味辛**温,辛能散风,温能驱寒,防燥除湿。石菖蒲挥发油有镇静催眠作用,对心神不宁、失眠多梦有较好的改善作用。

提神醒脑可以选择气味清香的冰片、薄荷、菊花。这些**能开窍醒神、清热止痛,对于头晕、头痛患者有较好的疗效。

驱除蚊虫则可选择艾草、菖蒲等。

芳香类**怎么用

芳香类**除了内服,还有多种外用法,比如悬挂、烧熏、佩戴香囊、涂抹、塞鼻、药浴等。

悬挂悬挂是**方便的方法,至今端午节仍有悬挂习俗,在家门口或屋内悬挂艾草、菖蒲,用以芳香辟秽、除湿驱虫、预防疾病、洁净空气。

烧熏烧熏是将药物燃烧,使其**气上熏,以净化环境、驱虫祛瘟、防疫病流行,可选用艾叶、苍术、降香、羌活、白芷等。药物烧熏起效快,在历代疫病的预防中运用广泛。

香囊佩戴香囊,可让药物成分经过口鼻吸入、皮肤吸收,从而发挥驱虫辟秽、防御疾病的作用。**有“戴个香草袋,不怕五虫害”的说法,用芳香药物研细末,制成香囊,可以佩戴在胸前、腰际、腹部脐中等处,每日上下午各置于鼻前闻1次,每次3分钟,****时放置枕边,1~2周更换一个,对一些传染病有一定的预防和**治疗作用。

药枕选择具有疏肝解郁、健脾安神的芳香药物,如石菖蒲、月季花、玫瑰花、合欢皮、香附、沉香、木香、白豆蔻、荜茇、陈皮、甘松、薄荷、冰片等,制成药枕,能助眠安神。

药浴可将藿香、佩兰、白芷、桂枝、艾叶、辛夷花、苍耳子等药材用纱布**好,加水浸泡30分钟,置于容器中,先以大火煮开,再以小火煮15分钟,取出药液适当兑入凉水至37℃~42℃时进行洗浴。

特别提醒

1.每个人的身体素质、健康状况不同,应在**师的辨证指导下,根据个人情况选用合适的药材。

2.某些芳香药辛香走窜的药**较**,孕**要避免使用。

3.对**粉末、干花过敏者要避免使用香囊和药枕。

**近早起锻炼的时候,经常会看到小区院子里会有几个老年人也在“锻炼”,但他们的“锻炼”却和一般的健康人不同,有的身体一侧僵**,走路速度极慢,有的拄着拐棍,一小步一小步的往前挪,有的则手都无法伸直,口眼也有歪斜,虽然他们的症状各异,但也都顽强的在进行着身体的活动,不理解的人可能会报以奇怪的眼神,想:身体都这样了,还出来活动啥?但了解的人都会明白,这些老年朋友,基本都是脑卒中的后遗症患者,通过适度的**运动,能够提升身体的活动能力,改善身体的健康状况,如果因为这样的后遗症,就在家里窝着,身体的健康风险反而会更大。

但即使是这样的努力的活动,进行康复锻炼,对于脑卒中后遗症患者来说,能够完全**的情况,也是较为少见的,多数中老年人出现脑卒中后,都会严重影响他们的生活质量和与其寿命,而在后续的人生当中,除了要接受行动不便的事实,还得与预防心脑血管疾病二次发生的风险进行长期的斗争。

为这些老年朋友的顽**神点赞的同时,也为他们感到惋惜,脑梗虽然来的时候非常突然,但发生脑梗往往是多种风险因素,长期未得到有效控制,从而引发的急**脑血管事件。很多事情,看似突然,实际上却是很多因素累积的结果,而一旦发生,带来的后果往往比较严重。中老年人常见的脑卒中,就是这样的一种风险疾病,它的发病虽然似乎不可预防,但如果我们能够尽早地对一些风险因素进行预防,积极的控制好这些风险因素,至少可以在一定程度上减少自身风险,减少相关的疾病风险,提升晚年生活质量。

到目前为止,脑卒中仍然是我国病**率**高的疾病,甚至高于缺血**心脏病和癌症导致的病**率,而在各类脑卒中中,梗塞**的脑卒中,也就是我们通常所说的“脑梗”,又占据了80%左右的比例。脑梗一旦发生,如果救治不及时,就可能危及生命,即使得到救治,往往预后也较差。而流行病学调查数据显示,我国脑梗的发病人数,还在不断呈逐年增加的趋势,我国每年的脑梗发病人数在150万以上,而这个数据近年来还有不断上升和年轻化的趋势,脑梗也已经不再是老年人的专利,很多中年人突发脑梗的事件也屡见不鲜。

而反观欧**等发达**,随着对于脑梗预防观念的不断深入,这些**脑梗的发病率很早以前就呈现出了下降趋势,以**国为例,一项2014年发表的文章中,分析了1987年和2011年**国社区人**脑卒中的发病率及**亡率发展趋势,研究数据显示,在2011年**国的脑卒中发病率和**亡率都呈现出了下降趋势。而在发病平均年龄方面,**人发生脑卒中的平均年龄在66岁左右,而**国的脑卒中发生的平均年龄则在76岁左右。

有的朋友会奇怪,要说肥胖率,虽然近年来**人的肥胖率也呈逐渐上升趋势,但比起**国,相差的还是不少,**国疾控中心调查数据显示成年人的肥胖率在40%左右,有9%左右的人属于重度肥胖,而我国的调查数据显示,**成年人的超重率在34%左右,肥胖率约为16.4%。为什么**国胖子更多,在脑卒中发病率,病**率,发病平均年龄方面,都要远低于**呢?

其实这样的一种现象,也告诉我们,通过一些有效的改善和预防措施,脑卒中的发病风险,是可以降低的,而肥胖作为一种影响身体代谢,加大心脑血管疾病风险的重要因素,控制肥胖当然是非常重要的,但除此之外,控制脑梗的发生风险,还有很多事情可以做。而反观**国的经验,其中主要有3点值得我们借鉴。

经验一:注重叶酸的补充

**国人很早就认识到了叶酸对于身体健康的重要**,**国食药监局(FDA)在1996年颁布法令,强制要求自1998年1月起,在粮食制品添加一定量的合成叶酸,这样的一项规定,就使得**国人平均每天多摄入0.2mg的叶酸,这种补充也带来了多方面的获益作用。

很多朋友都知道孕早期补充叶酸,有助于预防胎儿畸形,研究显示,在**国全面强补叶酸后的一年后,**国新生儿神经管缺陷的发生率降低了26%,可以说效果显著。但**国脑梗发病率的降低,也与全面补充叶酸有着不可分割的联系。

如果要说清叶酸和预防脑梗之间的关系,我们首先要明白“高同型半胱氨酸”的概念,同型半胱氨酸是一种氨基酸的中间代谢产物,由于它的化学结构中含有“巯基”,因此,对于人体血管来说,这是一种具有一定毒**的物质,能够增加血管内皮细胞炎**反应几率,还会加大血液中凝血物质聚集的风险。这种物质在正常情况下,会在人体内被进一步代谢转化为其他无毒的氨基酸,但如果它的代谢途径受阻,就会导致这种物质在血液中浓度的升高,进而造成高同型半胱氨酸血症的问题。

血液中的同型半胱氨酸浓度升高,而得不到控制的话,就会成为一种心脑血管疾病的风险因素,加大相关疾病风险,而相关研究发现,高同型半胱氨酸,特别是高血压合并高同型半胱氨酸的患者,罹患脑卒中的风险会大大增加。

叶酸在人体内的活**代谢产物——5甲基四氢叶酸是同型半胱氨酸进一步代谢的重要底物,一些人体内缺乏叶酸,或缺乏叶酸代谢合成酶的人,就是高同型半胱氨酸的高风险人**,因此,注意合理的补充叶酸,对于加强高同型半胱氨酸的控制,进而降低由此带来的脑梗风险,就是非常重要的。由此我们可以知道,**国脑梗发病率和病**率的不断下降,相信与他们推行的全民强补叶酸政策,也是有一定关系的。

我国是高血压大国,而流行病学调查研究显示,我国高血压患者中,有高同型半胱氨酸情况的比例比其他**更高,因此,如何在控制血压的同时,尽量的控制好同型半胱氨酸水平,也是降低脑卒中发病风险的重要方面。对于有高血压问题的朋友,如果想要减少脑梗风险,一定要去查一下血同型半胱氨酸水平,如果发现这个水平偏高的情况,也应该积极的予以重视,并进行合理的控制。

注意叶酸的补充,是降低高度同型半胱氨酸的好方法,而需要注意的是,这种情况,主要是针对体内缺乏叶酸,或存在也是代谢障碍的人**有一定益处,而除了叶酸以外,维生素B12,维生素B6,维生素B2,甜菜碱等物质,同样也都是同型半胱氨酸进一步代谢的重要辅酶或底物,因此,想要控制好高同型半胱氨酸的问题,有时候仅仅光靠补充叶酸还不够,多注意这些其他物质的补充,也有助于加强改善,降低脑梗风险。

经验二:注意高血压的控制

相信很多朋友都知道,高血压是引发脑卒中的主要风险因素之一。高血压带来动脉粥样**化,心脏健康危害导致房颤,都是导致脑梗风险增加的重要因子。很多朋友总认为高血压是导致脑出血的风险因素,实际上,对于预防梗塞**脑卒中的问题,控制好血压同样非常重要。

我国是高血压大国,平均每不到4个成年人中,就有一个高血压患者,而可惜的是,我国虽然高血压患者人数多,但高血压的控制率,达标率却仍然在一个非常低的水平。对比中**两个的高血压控制率数据,我们就可以看出其中的差别。

一项发表于权威**学期刊《柳叶刀》杂志上的一篇研究中,统计调查了1990年-2019年间期间,全球200多个**和地区的高血压现状,我们来对比一下这篇研究中的中**数据,数据显示,**国的高血压治疗率高达73%,控制率达到了51%,而**的治疗率为44.6%,控制率仅为17.8%。

高血压控制率数据上的巨大差异,也导致了高血压导致的相关疾病风险的巨大差异,因此,想要降低脑梗的风险,改善我国脑梗的发病率,如何加强高血压的控制,改善全民高血压的控制率和达标率,就是非常重要的。2030健康**发展纲要中也提出了新的目标,争取到2030年,我国高血压患者的控制率能够达到50%以上。

经验三:****

吸**不但会损害肺部健康,对于心脑血管健康的不良影响也不容忽视。吸**时产生的一氧化碳会影响氧气与血红蛋白的结合,进而影响血液的携氧功能,同时**草中的上千种化学物质,也会对血管壁内皮细胞造成健康损害和炎**反应,因此,对于预防脑梗发病风险来说,****也是非常重要的一个方面。

我们再来对比一下中**两个的吸**数据,在过去的几十年里,**国严格执行了禁**政策,在公共场所严格禁**,在一些室外长点也不允许抽**,而2021年的一项调查显示,**国吸**的人**比例降到了16%,这是近年来的**低水平;而反观我国,我国有超过3亿的**民,成年人的吸**比例高达26.6%,而**的吸**比例更是高达50%以上。对比这两组数据,也不难看出,吸**带来的心血管疾病风险的增加,同样不容忽视。

介绍上述的这些风险因素和对比数据,是希望大家能够明白,积极控制风险因素,就能够降低相关疾病的发病风险,对于大数据统计来说是如此,对于个人的疾病风险控制来说,同样也是如此,希望大家能够从中学到健康知识,积极做好脑梗风险的预防,过好健康的晚年生活。

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